Hra se stíny – cesta k přijetí a autenticitě
Co je Hra se stíny?
Hra se stíny je praktická metoda osobního rozvoje, která vychází z principu, že i naše „temné“ stránky mají svůj význam a poslání. Nejde o to je potlačit nebo se jich zbavit, ale ztělesnit je, poznat je a přijmout je.
V bezpečném prostoru se setkáte se svými stíny tváří v tvář, navážete s nimi dialog a objevíte, že i ony mohou být vaším spojencem.
Proč pracovat se stíny?
Nepřijetí vlastních strachů a stínů nám bere životní energii a udržuje nás v opakujících se vzorcích. Často reagujeme podle mechanismů, které jsme si osvojili v dětství – jako oběť nebo agresor – a to nám brání žít svobodně a autenticky.
Naše vnitřní postavy
Každý z nás zná role, které se v životě objevují:
- Sabotér – podkopává naše sny.
- Oběť – vzdává se vlastní síly.
- Trpitel – zůstává v bolesti.
- Manipulátor – hledá kontrolu místo lásky.
- Strach z opuštění, lásky, hojnosti, vlastní síly – blokuje plný prožitek života.
Když jim dáme prostor, přestanou ovládat náš život z pozadí.
1. SHADOW Ritual Play
Ritual play je jednoduchý a účinný nástroj podobný konstelacím.
- Průvodce na sebe vezme roli vašeho stínu.
- Vy s ním můžete navázat dialog, podívat se mu do očí, prožít jeho energii.
- Dochází k uvolnění a přijetí, často i k hlubokému emočnímu očištění.
Stín se stává součástí našeho vnitřního systému – už nepotřebuje sabotovat ani brát sílu, protože je přijatý.
2. D/S play – hra s dominancí a submisivitou
D/s play je vědomá, bezpečná hra s rolí vedení a odevzdání, která umí rychle zviditelnit
vnitřní dynamiky.
- Průvodce si vezme roli pevné opory a vedení (dominantní energie).
- Ty si můžeš vyzkoušet odevzdání v malých krocích – v dechu, pohledu, postoji, hlasu.
- Průběžně se vracíte ke souhlasu, hranicím a signálu pro stop; tím roste důvěra a uvolnění.
- Po hře přichází integrace a péče (aftercare) – uzemnění, sdílení pocitů, dosednutí zážitku.
Když je dynamika přijatá a jasně domluvená, přestává být chaotická – stává se zdrojem klidu,
jistoty a vnitřní síly. Více zde.
Co vám to přinese?
- Více životní energie a lehkosti
- Hlubší autenticitu
- Porozumění vlastním vzorcům
- Schopnost přijímat sebe i druhé bez odporu
Ritual play i D/S play probíhá v pohodlném oblečení. Každý prožitek je jedinečný – může přijít smích, pláč, třes či ticho.
Vše je součástí procesu. Technika je vhodná pro každého, kdo touží poznat a přijmout sebe sama ve své plnosti.
Práci s tělem se intenzivně věnuji třetím rokem a vidím v ní obrovský potenciál pro náš seberozvoj, psychickou pohodu i zdraví. Vypnout myšlenkové pochody, sebrat naší mysli vítr z plachet a jít skutečně do těla je za mě jedna z nejlepších věcí, které pro sebe můžeme udělat. Techniky, které nabízím, nám pomáhají pro lepší proudění energie v těle a tím i v životě, přijetí a uvolnění témat, které nás blokují, pomáhá většímu přijetí sebe i života, a tím Bytí ve větší svobodě, harmonii, radosti, hojnosti a lásce.
Své klienty podporuji v poznávání a přijímání našich potlačených částí, strachů nebo nevyřčených tužeb, ve kterých je ukrytý velký potenciál, když se nebojíme je opravdu vidět, prožít a přijmout je.
Mým posláním je rozvíjet povědomí o tom, že to co se nám na sobě nebo druhých nelíbí, můžeme přijmout sami v sobě a tím i uvolnit. Dokonce se s našimi stíny můžeme i spřátelit, komunikovat s nimi, hrát si s nimi, být schopni dát jim láskyplné hranice a nebo je dokonce i milovat u sebe i u druhých, ikdyž nás dříve iritovaly.
Skrze uvolňování těla pomocí bodyworku a práci se stíny se postupně prožíváme život ve větší lehkosti a s nadhledem – více jako hru, než jako drama (nastavení tyran/oběť), když se tyto části osobnosti cítí přijeté a už s námi nepotřebují cvičit a brát energii.
Miluji slunce, moře, své dvě dcery, hudbu, umění, přírodu, tanec, každodenní učení se a užívání si radostí naší reality. Různorodost života, od prožívání stavů bezpodmínečné lásky po sahání si do hlubin sebe samých.
Výcviky:
- Mahalo metoda I. Síla léčivého doteku – vnější de-armouring (Vojtěch Chládek) 2022
- Mahalo metoda II. Vnitřní de-armouring (Vojtěch Chládek) 2022
- Mahalo metoda III. Přijetí stínu (Vojtěch Chládek) 2022
- Mahalo metoda IV. Umění manifestace (Vojtěch Chládek) 2022
- Kurz tantry (Kateřina Švanderlíková) 2023
- Mahalo metoda V. De-armouring skrze potěšení (Vojtěch Chládek) 2023
- Jiboia Healing bodywork (Vojtěch Chládek) 2024
- Shadow de-armouring advanced (Vojtěch Chládek) 2024
- Kurz hlubinné psychologie a zážitkového sebepoznání (Lukáš Karas) 2024
- Rekvalifikační kurz sportovní masáže 2024
Těším se na setkání
Ceník
Shadow work - Ritual play
sezení práce se stíny vč. konzultace
90min 2500 czk
120min 3500czk
V rámci 1 sezení lze propojit 2 techniky
Sezení lze prodloužit dle potřeby - každých 30 min +1000Kč
Pro potvrzení termínu je nutné uhradit rezervační zálohu 1000Kč
online Konzultace - 30 min / 1500 Kč
Deep selfcare program - půlroční práce s tělem a průvodcovství
6x 90min sezení (de-armouring a práce se stíny) v 6 měsících dle vašeho výběru + každý měsíc v případě potřeby online konzultacecena: 15.000,-
Deep selfcare program - roční práce s tělem a průvodcovství
12x 90min sezení (de-armouring a práce se stíny) ve 12 měsících dle vašeho výběru + každý měsíc v případě potřeby online konzultacecena: 30.000,-
Reference
Kontakt
BcA. KLÁRA DLOUHÁ
klara@klarasoultouch.cz
+420 739 903 900
Řeporyjská 1 / 2
158 00 Praha Jinonice
244533698/0600
Moneta Money Bank
04225937